その後のセラピー道(その2)
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前回のつづき。最近の健康生活ネタその2です。

アーユルヴェーダの考え方はだいぶカラダにしみつきまして、寝起きの白湯とか(毎日ではないけれど)、ドーシャのバランスとか(今ヴァータが乱れてるから頭使うのはやめとこうとか、よく寝ておこうとか)、陽エネルギーの取り入れ方とか(とにかく起きる時間・寝る時間!)、できる限りのことは気をつけています。

それでも日々の生活の中で忘れてしまうことも多いので、わたしは毎朝この方のツイートを読みます。>@fundocq  
日本のアーユルヴェーダ医療の第一人者、蓮村誠先生。服部みれいさんの本にも出てくるので、知っている方も多いのでは。
私は20年前の某女性誌で、この方のクリニック(で桐島ノエルさんが体験したこと)の記事を読んでぶっとびました。こんなスゴいことが起きちゃうアーユルヴェーダって何〜?!という感じで。(詳しくは単行本を読んでくださいね)

アーユルヴェーダは暑いインドの気候の中から生まれたものなので、全部が全部日本人にもいいとは限りませんが、「これはよさそうだ!」というものだけ、いいとこどりの精神で取り入れてます。


布ナプキンは、本にも書いたように完全に自分の生活の一部になりましたし、生理周期も整いました。ここ数年は、医者に通うような目立った不調もありません。(単にハードに仕事してないからかも)

ひまし油湿布は効果が高いのはわかっているんですが、めんどくささのあまりついついサボる方向に……。
でも先週。季節の変わり目のせいか眠れないのと、ボチボチ花粉症が出てきたこともあって1年以上ぶりにやってみたんですよね。で……。

やっぱりいい!

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いや〜〜もう。文句なく気持ちいいし、てきめんに睡魔が襲ってくる。
お腹もグルグルとすぐに反応し、根気よく続ければデトックスも進んで、花粉症もよくなりそう。
それに何より精神的に安定するんですよね。めざましく変わるわけじゃないけど、地味〜にいい感じになります。なんでもそうだけど、この「地味〜にいい感じ」というのはとても大事。「派手〜にいい感じ」だと、必ず揺り戻しがきますから。

とはいえ毎日続けるのはけっこう難しく(お腹がいっぱいでもすいてもいなく、小一時間ゆっくり横になれる時間って案外作れない)、今は1〜2日おきにやることにしてます。やってる間はあまり目や頭は使いたくないので、のんびりラジオを聴いたりして。

と、こんな感じに自分を追いこむことなく、ゆるゆると〜。
基本、自分ペースが第一のわがまま人間ですから。

次回は、50種類以上ものセラピーや健康法を試してきて見えたことについて書きます。

あ、それと話は変わりますが、超久々にタロットブログ更新しました!大事なお知らせがあります。→鏡の国のタロット
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by aomisa | 2014-03-13 01:26 | 美容・健康トーク
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