運動しなきゃ!
毎日こもりっきりで気持ち悪いので、久々に市営のジムに行った。
前回の記録を見てみたら、なんと8ヶ月ぶり。家でヨガはたまにやっていたけど、そんなに運動してなかったとは・・・。

ウォーキングマシーンで10分も歩いてたら疲れてきて、こりゃ重症だなと思ったけど、だんだん走りたくなってきたので5分走ってまた歩き、しばらくしてまた走り出したら
どうやらランナーズハイのゾーンに入ってしまったらしい。う〜ん、気持ちいい!やめたくない!ってか、やめられない!(危)
時間が来てもずっと走っていた。おかげで足はガクガク。

新しい機械が入ってたので、いろいろためす。
ボート漕ぎのマシーンが楽しかった。やっぱり部分を鍛えるマシーンより、全身運動できるものが好きだ。楽しさが違う。あとは定番物をちらほらやりつつ、時間をかけてストレッチ。やりはじめたら、意外といける。結局、1時間半ほどもくもくと運動した。

家を出る前は、寝不足と疲れで顔がむくみきってたんだけど、更衣室の鏡を見たら、顔がスッキリしている!!眼力も強くなってる!!!

マッサージや鍼や漢方薬にお金をかけるよりも、運動さえしてれば美と若さが手に入るという事実を目の当たりにして、軽〜くショック。
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by aomisa | 2007-06-08 02:13 | 日記
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